마사지를 사용하여 건강과 행복 증진을 위한 방법

마사지를 사용하여 건강과 행복 증진을 위한 방법

마사지를 사용하여 건강과 행복 증진을 위한 방법

마사지는 제공하기가 쉽지 않다.

마사지의 종류마다 가이드라인이 다르다.

이 기사에서는 마사지 분야의 전문가와 아마추어를 모두 도울 수 있는 팁을 공유하겠다.

마사지 요법에 대해 더 많이 배우면 더 좋은 마사지가 될 거야.

마사지를 받으러 가는 길에 먹지 마라.

식사를 하고 나면 속이 더부룩해질 가능성이 높기 때문에 마사지를 받는 동안에는 아마 그렇게 편하지 않을 것이다.

음식을 충분히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 자신에게 주어라.

이렇게 하면 마사지를 받는 동안 편안하고 편안해질 것이다.

누군가에게 마사지를 해주기 전에, 많은 종류의 오일을 먹어봐라.

모든 사람의 몸은 기름과 다르게 반응하기 때문에 이것은 매우 중요하기 때문에, 여러분의 일은 올바른 것을 찾는 것이다.

기름은 피부에 윤활유를 공급하여 더 잘 마사지 할 수 있기 때문에 중요하다.

마사지에 사용되는 압력은 목표에 따라 달라져야 한다.

매듭을 푸는 가장 좋은 방법은 매듭을 위해 많은 압력을 가하는 것이다.

매듭을 계속 누르고 있어도 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있다.

이 세입자들에게 깊은 조직 마사지가 붙어 있다.

마사지 전문가가 되려면 시간이 좀 걸릴 수 있다는 것을 알아라.

당신이 편한 사람들을 마사지하는 것부터 시작해서, 당신이 어떻게 지내고 있는지에 대한 피드백을 요청하라.

그러면 몇 사람에게 좋은 마사지를 해 준 후에 다른 사람에게도 많이 발라볼 수 있다.

메시지를 받으면 낮은 조명을 요청하십시오.

어두운 방은 마사지하는 동안 당신이 경험하고 싶은 편안한 환경을 강화시켜 줄 것이다.

촛불이 최선이다.

흔히 트리거 포인트 요법이라고 불리는 신경근육 요법은 몸의 다양한 트리거 포인트를 이용해 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다.

방아쇠 점이란 단순히 근육에 어떤 식으로든 손상된 곳을 말한다.

이러한 부위는 아플 수 있고 또한 몸의 다른 부위로 고통을 옮길 수도 있다.

이러한 점들이 압박받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.

마사지를 할 때는 조용한 환경이 바람직하다.

마사지를 하는 사람이 떠드는 동안 긴장을 풀려고 하는 것은 불쾌하다.

객실의 음악과 분위기가 조용히 고객의 마음을 편안하게 해주십시오.

마사지를 받기 전과 후에 고객에게 특정 문제에 대해 질문을 던지십시오.

일본의 시아츠 마사지는 침술과 비슷하지만 바늘 대신 손가락을 사용한다.

압력이 가해져 전신 이완으로 이어질 것이다.

시아츠 마사지의 목적은 자신의 에너지 수준과 건강을 높이는 것이다.

일단 당신이 규칙적인 마사지를 원한다고 결정하면, 마사지 치료사와 쉽게 친밀감을 형성하도록 노력하라.

함께 일하는 개인과 좋은 관계를 맺으면 좀 더 긴장을 풀 수 있어야 한다.

마사지를 받기 전에 상담사와 상의하고 편안히 지내세요.

당신이 메시지를 받았을 때 당신이 어떤 기분인지에 대해 적극적으로 대처하라.

필요한 경우 치료사에게 특정 영역에 집중하도록 요청하십시오.

당신의 치료사에게 문제 부위에 대해 말하는 것은 그들이 고통을 돕기 위해 특별한 기술을 구현할 수 있게 해줄 것이다.

손과 발을 마사지하는 것을 기억하라.

이러한 영역은 매우 민감하며, 많은 훌륭한 감정을 만들어 낼 수 있다.

이런 신체 부위를 마사지할 때는 단단하게 굳혀 근육의 긴장을 완화시킬 수 있다.

분명히, 마사지에 대해 배워야 할 많은 것들이 있을 것이다.

마사지를 주고받는 데는 온갖 옳고 그른 방법이 있다.

대신 어떻게 마사지를 해야 한다 추측하기 위해 노력하는 문서는 그냥 정확하게 일을 하는 것을 도울 수 갔다.

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